レンコンとニンジンの炒め物

　①レンコン１００ｇ、ニンジン３０ｇをそれぞれ、いちょう切りにする。
　②フライパンに、ごま油を熱し、①を入れ、レンコンが透き通ってきたら、
　　塩少々、酒、みりん、各小さじ２で味付け混ぜ、最後に七味をかけて
　　出来上がり。

　　今日のお弁当の一品です。

３７日目：１１時〜１１時２０分まで
　地域の情報番組を見ながら。
　おからドーナツが紹介されていた。
　気になる。
　食べてみたいと、思った。

　　　今日は、気温が高いこともあって、いつもより汗が出た。
　　　おしりも、少しずつ、引き締まっていますよ〜。v(^0^)v