2009-01-26 ■ meal meal 朝、米粉ドーナツきなこ、ホットミルク 昼、ご飯、納豆、冷や奴(ポン酢をかけて)、コーヒー 夜、ご飯、みそ汁(ジャガ芋、大根、しめじ、豆腐、みず菜)、サーモンの刺身、みず菜と海老のサラダ、ビール