白飯 〜 上にゆかりをふりかけた。
鶏の唐揚げ 〜 冷凍食品
いり豆腐 〜おととい、作って小分けにして冷凍
ゆで卵
ブロッコリー
プチトマト
マグロの角煮 〜 ①マグロ400gに熱湯をたっぷりとまわしかけ、霜降りに。
水気を切って、２〜３cm角に切る。
②鍋に酒大さじ２、醤油1/3カップ、砂糖小さじ２を合わせて
煮立て、マグロ、しょうが１かけ（薄切りにした）を入れ、
ときどき混ぜ、落し蓋をして煮る。
③煮汁がほとんどなくなるまで煮たら、火を強めて煮詰め、
照りを出して出来上がり
冷蔵庫で１週間もつので、お弁当のおかずの一品として、便利です。
