朝 トースト、クリームチーズ、野菜ジュース お弁当 焼肉、白身魚フライ、ゆで卵、サンチュ、プチトマト ＊「ゆで卵」の最近教えてもらった技 ゆでて殻をとって半分に切り、黄身を取り出し適量のマヨネーズと混ぜる。 そしてまた白身（カップ）に戻す。マヨ…