2005-07-19 ■ meal meal 朝ごはん トースト、コーヒー、ヨーグルト お弁当 塩マス、メンチカツ(冷凍)、ゆで卵、さつま揚げ、プチトマト 夜ごはん 野菜ラーメン 〜 チャルメラの塩を煮て、野菜炒め(玉葱、人参、パプリカ、いんげん、ワカメ)をのせた。